Как правильно дышать диафрагмой (животом)

disat

Дыхание, как и движение, — это врожденное и жизненно важное умение, так что мы обычно не думаем о нем как о навыке, который можно развивать и который достоин нашего внимания. Но качество дыхания, как и качество организации тела, когда мы стоим, сидим или двигаемся, бывает как плохим, так и оптимальным…. Continue reading